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Si vous êtes déjà venu me rencontrer en consultation, vous avez certainement aperçu un tasse de thé par très loin de moi. J'en bois presque tous les jours et je profite de ses bienfaits. Les thés que je consomme tous les jours sont très souvent des thés rouges...

Les bonbons, pâtisseries et sodas sont bien connus pour leur richesse en sucre. Cependant, les glucides se cachent également dans de nombreux autres produits qui, sous des apparences trompeuses, se présentent comme des « aliments sains ». Pourquoi réduire les glucides...

Les protéines, ces petites merveilles, sont essentielles pour garder vos muscles bien en forme et vieillir comme un roi ou une reine ! Alors, combien de grammes de protéines devez-vous engloutir chaque jour pour être au top ? En prenant de l'âge, on commence à perdre...

L’automne est arrivé, avec ses belles lumières diffuses et colorées mais les matinées froides sont bel et bien là également.L’organisme doit alors fournir un effort d’adaptation et doit combattre les virus en circulation. Il est primordial d’adopter une alimentation...

Les repas de fêtes signifient bien trop souvent nourriture abondante, prise de poids, difficultés à digérer, maux de tête,...Retrouvez ici des conseils pratiques pour éviter tout cela. 1/ Limiter les excèsSi je mange en excès, est-ce que je fêterai mieux ces fêtes de...

On recense environ 700.000 diabétiques en Belgique mais ces chiffres sont faussés par le fait que beaucoup de diabétiques s’ignorent car seule une prise de sang peut l’attester. Le diabète ne semble par méchant à première vue. On ne se sent pas malade, on a simplement...