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Et si prendre soin de sa santé commençait bien avant le contenu de notre assiette ? Nous savons généralement ce qu'il serait bon de faire pour notre santé : manger de façon équilibrée, bouger régulièrement, dormir suffisamment, prendre l'air, entretenir nos relations...

Ballonnements, fatigue, envies irrépressibles de sucre, mycoses à répétition… Et si votre microbiote essayait de vous envoyer un message ? Pendant des années, de nombreuses personnes souffrent de symptômes diffus sans obtenir d'explication satisfaisante. Les analyses...

Lorsque l'on parle de myo-inositol, on pense immédiatement au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Pourtant, réduire cette molécule à ce seul rôle serait passer à côté de son importance. Le myo-inositol participe à la communication entre les cellules. Il...

Le fer est un minéral indispensable à notre organisme. Il participe notamment au transport de l'oxygène dans le sang, au fonctionnement du système immunitaire et à la production d'énergie. Pourtant, toutes les sources de fer ne se valent pas. On distingue deux formes...

Le butyrate fait partie de ces petites molécules discrètes qui jouent pourtant un rôle immense dans notre santé digestive… et bien au-delà. Produit par certaines bactéries de notre microbiote, cet acide gras à chaîne courte agit comme un véritable carburant pour nos...

L’insuline est souvent connue comme « l’hormone qui fait baisser le sucre dans le sang ». C’est vrai… mais c’est aussi très réducteur ! En réalité, l’insuline est une hormone aux multiples talents, essentielle pour l’équilibre de votre énergie, la santé de vos...