Le Blog de MaguyYummy
Sucre caché : 8 aliments à éviter
Les bonbons, pâtisseries et sodas sont bien connus pour leur richesse en sucre. Cependant, les glucides se cachent également dans de nombreux autres produits qui, sous des apparences trompeuses, se présentent comme des « aliments sains ». Pourquoi réduire les glucides...
Mangez-vous assez de protéines ?
Les protéines, ces petites merveilles, sont essentielles pour garder vos muscles bien en forme et vieillir comme un roi ou une reine ! Alors, combien de grammes de protéines devez-vous engloutir chaque jour pour être au top ? En prenant de l'âge, on commence à perdre...
Renforcer son immunité pour passer les périodes les plus froides de l’année
L’automne est arrivé, avec ses belles lumières diffuses et colorées mais les matinées froides sont bel et bien là également.L’organisme doit alors fournir un effort d’adaptation et doit combattre les virus en circulation. Il est primordial d’adopter une alimentation...
Evitez les dégâts pendant les fêtes : conseils pratiques
Les repas de fêtes signifient bien trop souvent nourriture abondante, prise de poids, difficultés à digérer, maux de tête,...Retrouvez ici des conseils pratiques pour éviter tout cela. 1/ Limiter les excèsSi je mange en excès, est-ce que je fêterai mieux ces fêtes de...
14 novembre : Journée mondiale du diabète
On recense environ 700.000 diabétiques en Belgique mais ces chiffres sont faussés par le fait que beaucoup de diabétiques s’ignorent car seule une prise de sang peut l’attester. Le diabète ne semble par méchant à première vue. On ne se sent pas malade, on a simplement...
Produits laitiers : avantages et inconvénients
Si vous êtes déjà venus consulter chez moi, vous savez très bien que je ne promeus pas les produits laitiers et à juste raison. S’ils ont quelques avantages, la balance bénéfices/risques penche plutôt vers les risques car ils ont de nombreux inconvénients tant sur...