Sucre caché : 8 aliments à éviter

Sucre caché : 8 aliments à éviter

Les bonbons, pâtisseries et sodas sont bien connus pour leur richesse en sucre. Cependant, les glucides se cachent également dans de nombreux autres produits qui, sous des apparences trompeuses, se présentent comme des « aliments sains ». Pourquoi réduire les glucides...
Mangez-vous assez de protéines ?

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Les protéines, ces petites merveilles, sont essentielles pour garder vos muscles bien en forme et vieillir comme un roi ou une reine ! Alors, combien de grammes de protéines devez-vous engloutir chaque jour pour être au top ? En prenant de l’âge, on commence à...