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Le syndrome métabolique correspond à un ensemble de problèmes de santé qui, combinés, augmentent les risques de maladies cardiaques, de diabète… et, selon les chercheurs, pourraient aussi accélérer le déclin de la mémoire avec l’âge. Il est diagnostiqué si vous...

Oui, votre cerveau peut encore fabriquer de nouveaux neurones, même à l’âge adulte ! Certes, cette production ralentit avec le temps, mais elle ne s’arrête pas. Certaines habitudes peuvent l’encourager… et d’autres la freiner. Voici les 4 alliées d’un cerveau en...

J’ai longtemps complexé sur mes cuisses. À 43 ans, je les assume enfin. Découvrez comment accepter votre corps, malgré le regard des autres. Le bodypositive : femmes assumant leur corps, symbole d’acceptation des complexes physiques Et si le vrai courage, c'était...

À une époque où l’anxiété, la dépression et les troubles métaboliques explosent, il est essentiel de rappeler une vérité simple, mais souvent négligée : ce que nous mangeons sculpte notre cerveau. Ce n’est pas seulement une question de bien-être physique ; c’est une...

Le riz, cette céréale sans gluten, est la star de l'alimentation pour plus de la moitié de notre planète ! Il regorge de bienfaits pour la santé, à condition de bien le choisir et de suivre les bonnes pratiques. Et pourtant, bon nombre de mes patients de le consomment...

L'arrivée du printemps est synonyme de beaux jours mais aussi de la montée des allergies saisonnières. En Belgique, le pollen est le principal coupable de ces symptômes désagréables : éternuements, yeux larmoyants, démangeaisons et congestion nasale. Mais avant de...