Mise à jour le 13/03/2024
Voici des idées simples pour vos repas.
Goûters
2 mandarines
Chocolat noir 75%
Noisettes
Noix du Brésil
Banana bread (voir recettes)
Purée d’amandes complètes
Myrtilles
Pollen de ciste
Yaourt de soja
Graines de chia
Sarrasin grillés (kasha)
Noisettes
Fraises
Myrtilles
Bowlcake farine d’amandes aux pépites de chocolat
Pollen de ciste
1 pêche plate
Banana bread (voir recettes)
Purée d’amandes complètes
Pêche plate
Pollen de ciste
4 abricots
Noisettes
Chocolat noir
Yaourt de soja
Granola
1 banane
Pépites de chocolat
Fruits rouges congelés mixés avec du lait végétal (effet glace, rafraîchissant en été)
Granola maison
1 pêche
Granola
Pépites de chocolat
Biscuit maison aux amandes (hélas, je ne trouve plus la recette)
Pêche
1 tranche de pain complet
Purée d’amande complète
Fraises
Myrtilles
Chocolat 75%
Yaourt de coco
Granola
Fraises
Yaourt de soja
Chocolat 75%
Melon
Noix de pécan, noisettes, noix du Brésil
Yaourt de soja + graines de chia
Oléagineux concassés
Purée de myrtille (Coteaux nantais)
Bowlcake poire et chocolat